Stretching Mimisma Danza Y Fitness

La importancia del Stretching

Los estiramientos o Stretching es una disciplina deportiva que se aplica en todos los deportes conocidos de manera consciente o no, pero perfeccionada y dirigida para su máximo aprovechamiento y eficacia. Unos buenos estiramientos y el suficiente “calentamiento” muscular previo y posterior a cualquier ejercicio físico o práctica deportiva son necesarios para aprovechar el trabajo muscular y evitar lesiones y dolores derivados del ejercicio deportivo.

Evita los “malos estiramientos”.

A la hora de estirar, cometemos múltiples errores que pueden dañar nuestras articulaciones y músculos. Suelen ser movimientos que aprendimos cuando practicamos deportes en nuestra infancia y que hemos aceptado como buenos, pero que en realidad plantean sobrecargas innecesarias y nada efectivas para el calentamiento muscular. En nuestras clases de stretching te preparamos para cualquier disciplina deportiva incidiendo en las zonas y ejercicios que mejor te pueden predisponer para tu tipo de deporte o ejercicio. La profesionalidad y formación de nuestros entrenadores Mimisma te garantiza un aprendizaje de rutinas bien configuradas y con las últimas actualizaciones en materia de estiramientos

   
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